סדנת הרזיה ואורח חיים בריא
 

“הואיל והיות הגוף בריא ושלם מדרכי השם הוא…לפיכך צריך אדם להרחיק עצמו מדברים המאבדין את הגוף, ולהנהיג עצמו בדברים המברין ומחלימים…” (הלכות דעות, פרק ד’)

תרבות השפע בחברה המערבית מאופיינת בצריכת מזון מעובד ומהיר. האדם הפך להיות “אוכל כל”. על שולחנו בבית או במסעדה מופיעים בשרים, דגים, ביצים, מוצרי חלב ועוד מטעמים ותבשילים שמכילים מגוון רכיבי מזון מזיקים. מזונות אלו, הטריים ובייחוד הקפואים מלאים בהורמונים, חיידקי ריקבון וחומרים משמרים. רוב המזון מתובל היטב, דבר אשר מסתיר את טעמו האמיתי של המזון וגורם לאכילת יתר וליצירת דלקות שונות. רוב המאכלים הם מזוקקים, מעובדים, מלאי שומן, כימיקלים, סוכר ועוד. כל אלו רק מסכנים את בריאותינו ובריאות ילדינו, גורמים לעלייה במשקל, אי נוחות גופנית ונפשית וירידה בתפקוד היומי.

בקבוצות התזונה שלי אני עוזרת לאנשים לחזור להיות צרכנים נבונים אשר בוחרים את מזונם מתוך אחריות אישית לעצמם ולמשפחתם. הבחירה המודעת להזין את עצמנו במזונות שיטיבו עם בריאותינו אינה פשוטה בעידן המודרני ובתרבות השפע. על כן, בפגישות השונות נלמד מה ייטיב עימנו ועם בריאותינו וממה רצוי ואולי אף חובה להימנע. תזונה בריאה גורמת לגוף להשיל מעליו את הקילוגרמים המיותרים בקלות ובכך מסייעת לירידה במשקל ולהרגשה בריאה ונינוחה יותר.

יתרונות הקבוצה

  • בשינויי הרגלים, דבר המצריך כוח רצון ומוטיבציה, הקבוצה נותנת תמיכה בהתמודדות עם האתגרים.
  • התבוננות באחר וההבנה שאני לא לבד וכולם מתמודדים עם אותו האתגר עוזרת לנו לשאוב כוח, ללמוד               מאחרים ולהעניק להם. כל אלו הופכים את התהליך לנעים וקל יותר.
  • הקבוצה היא מקום לשתף את כולם בהצלחות ובקשיים שלנו.
  • הקבוצה היא מסגרת – כל אחד לעיתים צריך לחזור למסגרת מסודרת, יום ושעה קבועים בלוח הזמנים שלו.
  • הקבוצה מעניקה הזדמנות לשתף, ללמוד מאחרים, לקבל עצות, עידוד תמיכה או סתם מילה טובה.


מה מקבלים בקבוצה

  • ידע וכלים שיעזרו לנו לשנות הרגלי אכילה שגויים.
  • חברי הקבוצה יישקלו לפני כל מפגש שבועי לבקרת התקדמות.
  • תמיכה ועידוד להמשיך לדבוק בתהליך ולא להרים ידיים.
  • תכנים מקצועיים הנותנים פתרונות לסוגיות בתחום התזונה ואורח החיים הבריא איתם אנו מתמודדים יומיום.
  • מקום לשאול שאלות, לקבל עידוד, כלים, רעיונות, מתכונים ועוד.
  • זמן איכות לעצמך – זמן שכולו שלך לטפל בעצמך ולהתחיל שינוי משמעותי שתמיד חלמת עליו.

 

עיתוי, מיקום ודרכי הגעה
תאריכי הסדנה הקרובה: 13/10, 20/10, 27/10 בין השעות: 10:00-12:00 (יש להגיע 10 דקות לפני תחילת מפגש).
מיקום הסדנה: ישראל יפה בפארק – שדרות רוקח 80, ת”א (פארק הירקון) באולם אשל / רותם.
חניה: חניון אחוזת חוף – ישראל יפה (5 ₪ לתושבי ת”א).
קווי אוטובוס: 89, 189, 22, 25, 125, 24, 45, 279, 127, 48, 47, 12, 570, 389, 247, 220.
למידע נוסף והרשמה: 053-3372993, 052-3335877 (במידה ואין מענה ניתן לשלוח מסרון או להשאיר הודעה במוקד ונחזור אליכם בהקדם).

עיצוב אתר: סטודיו דויד רוס