טורטיית עדשים כתומות

עיקריות

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

  1. כוס עדשים כתומות
  2. כוס וחצי מים
  3. תבלינים לפי הטעם: מלח הימלאיה ורוד, פלפל וכ'ד

איך מכינים?

  1. משרים את כוס העדשים הכתומות בתוך כוס וחצי מים למשך חצי שעה.
  2. מוסיפים תבלינים.
  3. טוחנים את העדשים עם מי ההשריה.
  4. שופכים למחבת חם עם מעט תרסיס שמן זית.
  5. ממלאים את הטורטייה בטחינה וירקות שאוהבים.

ניתן למלא גם בחציל קלוי, טחינה וירקות או אבוקדו וירקות

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם