כרובית אפויה בתנור

עיקריות

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

  1. כרובית
  2. 60 מ"ל שמן זית
  3. כפית שטוחה פפריקה
  4. שליש כפית כורכום
  5. פלפל שחור גרוס
  6. חצי כפית מלח הימלאיה

 

איך מכינים?

  1. לפרק את הכרובית לפרחים ולבשל בתוך סיר עם מים כ-10 דקות.
  2. לסנן נוזלים ולקרר.
  3. לחמם תנור ל180 מעלות.
  4. לערבב את השמן עם התבלינים.
  5. ולטבול את פרחי הכרובית בתערובת.
  6. להניח על נייר אפיה, לפזר מלח הימלאיה ולהכניס לתנור ל-40 דקות או עד שמזהיב.

מומלץ לפזר מעל טחינה ביתית ולאכול בהנאה לצד סלט קצוץ.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם