אימוני כושר

אימונים אישיים

אימון כושר אישי הוא אימון המותאם ללקוח ולמטרותיו האישיות, האימון ממוקד מאוד ומכוון להשגת יעדיו של הלקוח בצורה הבריאה והמקצועית ביותר. את היעדים, המאמן והלקוח מגדירים יחד בהתאם לרצונות המתאמן ואילוציו הרפואיים (במידה וקיימים).

אימון כושר אישי יכול להתבצע בכל מקום נוח ובטוח כמו פארק, חדר כושר, ים, בית הלקוח ועוד.קיים מגוון גדול של אימוני כושר אישיים: אימוני ריצה, אימוני כוח, אימוני פילאטיס, אימון נשים לאחר לידה, אימון כושר לפני חתונה או אירוע גדול, אימוני trx ועוד.בעזרת מאמן כושר אישי ניתן להשיג תוצאות מירביות בשעה שכולה הנאה, זיעה ומיצוי אישי.מומלץ לשלב בתכנית האימונים גם יעוצי תזונה אישיים למקסום התהליך והשגת התוצאות הרצויות.

אימונים קבוצתיים

“השלם גדול מסכום חלקיו”

מאז ומעולם פעילות גופנית הינה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא. מחקרים מוכיחים כי כושר גופני משפיע באופן חיובי על מדדים פיזיולוגיים, מפחית תלות בתרופות, משפר את יכולת הריכוז ואף את מצב הרוח. כמו כן, יש לה השפעה משמעותית על ירידה במשקל, פיתוח מסת שריר, חיטוב וחיזוק הגוף.

מי מאתנו לא הבטיח לעצמו שהוא מתחיל להתאמן באופן קבוע ונרשם מחר לחדר כושר. אך לא תמיד יש לנו את כוח הרצון ללכת לבד לחדר הכושר, לצאת לרוץ, או בכלל לבצע פעילות גופנית. אימונים אישיים או קבוצתיים הם זריקת מוטיבציה נהדרת להתחיל במסע לשינוי אורח החיים.

אם אתם טיפוסים חברותיים יותר, או שאימון כושר אישי פחות מתאים לכם, עומדת לרשותכם האפשרות לאימונים קבוצתיים. הקבוצות שלי הן קטנות ואישיות, כך שניתן יחס אישי לכל מתאמן ועדיין נהנים מיתרונות הקבוצה.

אימון VIP

אימון VIP הוא אימון שתפור בדיוק, למידות ולרצונות שלך

• במקום ובזמן המתאימים לך
• אורך האימון גמיש בהתאם לאילוצים שלך
• שירות אישי עד אלייך – מגבת, מים ופירות בכל אימון
• אימון או ליווי טלפוני במידה ויש צורך (חו”ל וכד’)
• קיימת האפשרות להתאמן בחדר כושר פרטי לאימונים אישיים במרכז תל אביב – מומלץ!