ארטיק

קינוחים

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

  1. מעדן סויה בטעם טבעי
  2. פחית קרם קוקוס קר (מהמקרר)
  3. כל פרי שמשתלב לכן עם פירות יער – לא חובה
  4. 2 תמרים לחים שישבו כמה דקות במים, או 2-3 כפות סילאן
  5. תבניות ארטיקים מסיליקון

לתוספת:

אוכמניות ופטל

 

איך מכינים?

  1. מערבבים את מעדן הסויה עם קרם הקוקוס עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  2. גורסים בבלנדר או חותכים דק דק את התמרים הלחים ומכניסים לתערובת (ניתן להוסיף סילאן במקום).
  3. אם בחרתן פרי נוסף זה הזמן לרסק אותו ולהכניס לתערובת.
  4. מרפדים את שקעי התבניות ארטיקים עם פירות היער ועליהם ממלאים מהתערובת.
  5. מעבירים להקפאה של 4 שעות לפחות.
  6. על מנת לחלץ את הארטיקים מהתבנית שלהם, אפשר לטבול את התבנית לכמה שניות במים חמים.
  7. אפשר לקשט את הארטיקים בשוקולד מומס -לא חובה.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם