דייסת שיבולת שועל
עיקריות


מצרכים:
כוס שיבולת שועל דקה
1 כפית זרעי צ'יה
1 כוס מים חמים
1/2 כוס חלב שיבולת שועל/ שקדים/ אורז
3 טיפות תמצית וניל איכותית
קמצוץ מלח הימלאיה
תוספות לפי הטעם: קינמון, קוקוס, אגוזי מלך, ממרח שקדיה.
איך מכינים?
- שופכים את המים, החלב, ותמצית הוניל לתוך סיר קטן.
- מוסיפים את השיבולת שועל בהדרגה תוך כדי ערבוב.
- מבשלים על אש נמוכה במשך 3-10 דקות.
- מכבים את האש, מעבירים לקערה ומוסיפים זרעי צ'יה, קוקוס, טחון, קינמון, סילאן, ממרח שקדים.
- אפשר להוסיף עוד נגיעת חלב בסוף שיהיה ג'וסי טעים.
מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪
בתאבון!




לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@
בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!