חלות קמח מלא
מאפים


מצרכים:
- כף וחצי שמרים יבשים
- כוס מים פושרים
- 4 כפות דבש
- רבע כוס שמן זית
- כף וחצי מלח אטלנטי ורוד
- 3 כוסות קמח מלא
איך מכינים?
- בקערת המיקסר לערבב שמרים, מים ודבש. לתת לזה לעמוד רבע שעה.
- להוסיף קמח ואת יתר המרכיבים וללוש במהירות נמוכה כ-10 דקות לפחות עד שמתקבל בצק חלק.
- להתפיח שעה.
- לחלק ל-8 חלקים שווים (מומלץ להשתמש במשקל מזון).
- לרדד וליצור 8 רצועות.
- לקלוע כל חלה מ-4 רצועות.
- לכסות את החלות ולהתפיח שעה נוספת.
- לפני האפייה להתיז מעט מים או לרסס בקלילות בספריי שמן זית.
- לאפות בחום 180 מעלות 25-30 דקות, תלוי בעוצמת התנור.
מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪
בתאבון!




לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@
בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!