חלות קמח מלא

מאפים

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 15 דק׳

מצרכים:

  1. כף וחצי שמרים יבשים
  2. כוס מים פושרים
  3. 4 כפות דבש
  4. רבע כוס שמן זית
  5. כף וחצי מלח אטלנטי ורוד
  6. 3 כוסות קמח מלא

איך מכינים?

  1. בקערת המיקסר לערבב שמרים, מים ודבש. לתת לזה לעמוד רבע שעה.
  2. להוסיף קמח ואת יתר המרכיבים וללוש במהירות נמוכה כ-10 דקות לפחות עד שמתקבל בצק חלק.
  3. להתפיח שעה.
  4. לחלק ל-8 חלקים שווים (מומלץ להשתמש במשקל מזון).
  5. לרדד וליצור 8 רצועות.
  6. לקלוע כל חלה מ-4 רצועות.
  7. לכסות את החלות ולהתפיח שעה נוספת.
  8. לפני האפייה להתיז מעט מים או לרסס בקלילות בספריי שמן זית.
  9. לאפות בחום 180 מעלות 25-30 דקות, תלוי בעוצמת התנור.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם