סטייק כרוב

עיקריות

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

  1. 1 כרוב סגול גדול
  2. 1 כרוב לבן גדול
  3. 4 שיני שום כתושות
  4. 2-3 כפות שמן זית
  5. כפית כמון
  6. כפית פפריקה
  7. מלח הימלאיה ורוד
  8. פלפל שחור לפי הטעם

איך מכינים?

  1. פורסים את הכרוב לסטייקים עגולים, גדולים ויפים.
  2. מעבירים בזהירות לתבנית תנור מרופדת בנייר אפיה.
  3. בצלחת עמוקה מערבבים שום, שמן זית ותבלינים.
  4. מברישים את הסטייקים בתערובת.
  5. אופים על 180 מעלות כ-40 דקות עד שהכרוב מזהיב, מתרכך והופך קריספי בקצוות.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם