סלט עלי תרד וסלק אדום

סלטים

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

לרוטב:

  1. 1/2 כוס שמן זית
  2. 2 כפות חומץ בלסמי
  3. כף מיץ לימון
  4. כפית סוכר קנים
  5. מעט מלח ורוד הימלאיה ופלפל שחור

לסלט:

  1. 3 סלקים
  2. 8 כוסות עלי בייבי תרד טריים
  3. 2/3 כוס אגוזי מלך קלויים או טבעיים

 

 

 

איך מכינים?

  1. את הסלק קולפים ומבשלים במים רותחים כשעה (או עד לריכוך). מוציאים את הסלק מהמים ומנקים היטב, חותכים לפרוסות דקות או לקוביות.
  2. בקערה קטנה עם מכסה מערבבים את השום עם חומץ, שמן זית, מיץ לימון וסוכר קנים.
  3. מעבירים את קוביות הסלק לקערה ואליה מוסיפים אגוזי מלך ועלי תרד טריים.
  4. מוסיפים לקערה את הרוטב ומערבבים היטב.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם