פירה בטטה ושעועית ירוקה

עיקריות

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

לפירה:

  1. 2-3 תפוחי אדמה בינוניים
  2. 2-3 בטטות בינוניות
  3. מלח הימלאיה ורוד

לשעועית:

  1. 1 בצל לבן בינוני
  2. שקית שעועית ירוקה
  3. סלסלת פטריות
  4. 2 שיני שום קצוץ דק
  5. מלח גס
  6. פלפל שחור גרוס
  7. תבלין טוסקנה

 

 

איך מכינים?

לפירה:

  1. לקלף את התפוח אדמה והבטטה, לחתוך לקוביות ולבשל במים עם מעט מלח עד שמתרכך.
  2. לסנן את התפוחי אדמה והבטטה(לשמור את מי הבישול).
  3. למעוך לפירה את התפוח אדמה והבטטה ולהוסיף בהדרגה את מי הבישול  עד למרקם הרצוי.

לשעועית:

  1. לחתוך את הבצל לפרוסות ולאדות במחבת עם מעט מים, להוסיף את השעועית ולערבב.
  2. אחר כך לחתוך את הפטריות לפרוסות ולהוסיף למחבת ולערבב.
  3. להוסיף את השום הקצוץ.
  4. לתבל במלח גס, פלפל שחור גרוס ובתבלין טוסקנה.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם