שעועית ירוקה על מצע של פירה
עיקריות


מצרכים:
פירה:
- 10 תפוחי אדמה
- מלח ופלפל
שעועית מוקפצת:
-
שום
-
פלפלים
-
שעועית
-
לתיבול – שמן זית , שמן שומשום, מלח ופלפל
איך מכינים?
-
להרתיח מים.
-
לבשל את התפו"א עד לריכוך.
-
לסנן את המים ולהשאיר מעט מי בישול.
-
להוסיף חצי מיכל קרם קוקוס.
-
לתבל במלח ופלפל ולמעוך עד שניהיה מרקם קרמי.
- להקפיץ בווק שעועית, פלפלים ולתבל.
- לשים בצלחת פירה ומעל את השעועית המוקפצת.
מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪
בתאבון!




לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@
בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!