שעועית ירוקה על מצע של פירה

עיקריות

רמת קושי: קל
זמן הכנה: 10 דק׳

מצרכים:

פירה:

  1. 10 תפוחי אדמה
  2. מלח ופלפל

שעועית מוקפצת:

  1.  שום
  2.  פלפלים
  3. שעועית
  4. לתיבול – שמן זית , שמן שומשום, מלח ופלפל

 

איך מכינים?

  1. להרתיח מים.
  2. לבשל את התפו"א עד לריכוך.
  3. לסנן את המים ולהשאיר מעט מי בישול.
  4. להוסיף חצי מיכל קרם קוקוס.
  5. לתבל במלח ופלפל ולמעוך עד שניהיה מרקם קרמי.
  6. להקפיץ בווק שעועית, פלפלים ולתבל.
  7. לשים בצלחת פירה ומעל את השעועית המוקפצת.

מחכה לשמוע איך יצא לכן, לא לשכוח לתייג #מתכוניקי שאוכל לראות את היצירות שלכן🍪

בתאבון!

לעוד מתכונים שווים עקבו אחרי באינסטגרם // NICOLESHARON_FITNESS@

בואי נתחיל לבנות את שגרת הבריאות החדשה שלך יחד!

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם