סדנת סקיני
6 מפגשים וליווי שוטף בקבוצת וואצאפ סגורה למשתתפי הסדנה בלבד למשך שנה שלמה
מה תקבלו בסדנה?
-
6 מפגשים
המפגש הראשון מתוך ששת המפגשים בתכנית הינו מפגש "סקיני זהב" אשר כולל את למידת השיטה לעומקה, בניית תפריט, ידע עשיר וארגז כלים נרחב להתנהלות נכונה ביומיום כך שכבר בתום המפגש הראשון תוכלו להתחיל את התהליך וליישם את ההמלצות.
-
היכרות עם שיטת "ניקול שרון לתזונה טבעית"
במהלך חמשת המפגשים הנוספים תצברו ידע ותדייקו את התזונה שלכם, כך שגופכם ידע לזהות מצבים אמתיים של רעב או שובע. מהר מאוד תשימו בצד את המאכלים שמבלבלים את הגוף ויוצרים חשקים מיותרים, ואת מקומם יתפסו מזונות טבעיים ובריאים, שכמעט ואינם דורשים זמן עבודה במטבח.
-
תפריט מותאם אישית ליעדים שלכם ולמצבכם הבריאותי
אורח חיים נכון חייב לקחת בחשבון את כל המאפיינים הבריאותיים והצבת יעדים בריאים שלא יגרמו נזק לגופכם. התפריט שנבנה יחד יהיה מורכב ממגוון מנות לבחירה המתאימות לקצב ולצורת החיים של כל משתתף בסדנה. באופן זה לא תחושו רעבים ומתוסכלים מהשינוי שנכנס לחייכם. ומה התפריט לא יכלול? ספירת קלוריות, כדורים או שיקויים.
-
ליווי אישי בקבוצת וואצאפ למשך 12 חודשים
עם תחילת הסדנה, נפתח קבוצת וואצאפ יעודית לליווי התהליך. הדינמיקה והשיתופים הקבוצתיים, שומרים על מחויבות לשינוי באורח חייכם ועל המוטביציה הגבוהה שנבנית בסדנה. אני, יחד עם מנחות מקצועיות נוספות, נהיה שם לעזור בכל שאלה שעולה.
